martes, 16 de noviembre de 2010

Naranjo en flor


Los dos videos de este post ,duran apenas un minuto y medio cada uño, pero son como dosis homeopáticas de sabiduría.






“Cualquier libro puede describir una técnica, pero una actitud debe ser transmitida por una persona.”

“La terapia gestáltica se distingue más por lo que evita hacer que por lo que hace. Sostiene que basta con estar conscientes; que para que se produzca un cambio no se necesita nada más que presencia, estar consciente y responsabilidad.”
“Ser responsable conlleva estar presente, estar aquí. Y estar verdaderamente presente, es estar consciente. A su vez, estar consciente es una condición incompatible con la ilusión de irresponsabilidad por medio de la cual evitamos vivir nuestras vidas”.

“La responsabilidad no es un deber sino un hecho inevitable. Somos los actores responsables de cualquier cosa que hagamos. Nuestra única alternativa es reconocer tal responsabilidad o negarla. Y percatarse de la verdad, nos cura de nuestras mentiras.”

Preceptos de la gestalt

1.- Vive ahora, es decir, preocúpate del presente más que del pasado o el futuro.
2.- Vive aquí, es decir, relaciónate más con lo presente que con lo ausente.
3.- Deja de imaginar: experimenta lo real.
4.- Abandona los pensamientos innecesarios; más bien siente y observa
5.- Prefiere expresar antes que manipular, explicar, justificar o juzgar.
6.- Entrégate al desagrado y al dolor tal como al placer; no restrinjas tu percatarte.
7.- No aceptes ningún otro debería o tendría más que el tuyo propio
8.- Responsabilízate plenamente de tus acciones, sentimientos y pensamientos.

9.- Acepta ser como eres.








4 comentarios:

  1. La única ilusión es el ahora, lo pasado y lo futuro son lo real y de ellos dependemos, es en el ahora que podemos morir. Un gran abrazo.

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  2. Toda mi vida lo he dicho y hecho. Primero responsabilizarte y luego aceptarte y asumir. De dónde vienes, quien eres. Siempre vienes de un ayer que te ha dejado una formación, buena o mala, tienes que asumir quien eres. De allí nace la responsabilidad de ser. Puedes modificar si te place manteniéndote alerta.

    Preciosa entrada.

    Besos.

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  3. Conozco la Gestalt porque hice psicoterapia durante tres años.Aparte de parir a mi hija,es lo mejor que que he hecho en mi vida y no me canso de recomendarselo a los demás.

    Besos

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  4. Ciértamente todos nos vamos a morir: hay personas que no lo quieren admitir, hay personas que venderían su alma por la vida eterna.Todo es empezar a pensar y a admitir, ser conscientes de la verdad.
    Saludos desde Bilbao

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Los pájaros cantaron
al hacerse de día.
“Empieza de nuevo”,
oí que decían.
No pierdas el tiempo
Pensando en lo que ya pasó
o en lo que aún no ha pasado.

Suenan las campanas que todavía puedan sonar.
Olvida tu ofrenda perfecta.
en toda cosa hay una grieta,
es por ahí donde entra la luz.

LEONARD COHEN